Імбир для схуднення: рецепти

Володіючи унікальними властивостями, імбир надає благотворний вплив на обмінні процеси організму.

Відео: Імбир для схуднення. Властивості і Рецепти з лимоном і з медом

Наявність в корені ефірних масел, вітамін, амінокислот, мікро- і макроелементів сприяє нормалізації функцій травної системи і поліпшенню кровообігу, що в кінцевому підсумку допомагає знизити вагу.

Останнім часом стало дуже популярним використання імбиру для схуднення, рецепти з якого вражають своєю простотою і доступністю. Однак одного такого засобу буде недостатньо для ефективного і довгострокового результату. Дієта в поєднанні з заняттями спорту відновить порушені функції організму і підніме тонус м`язів.

Використовуючи його в приготуванні страв можна поступово очистити організм від токсинів, позбутися від імпотенції та безпліддя, поліпшити основні функції шлунково-кишкового тракту і печінки, а також вилікувати бронхіальну астму. Крім того, додаючи тертий імбир в чай можна відчути його зігріваючу дію, що так важливо взимку.

Відгуки про даний метод можна знайти на різних форумах досить різні, але всі, же більшість з них позитивні. Кожна худне жінка знайшла саме такий підхід до свого організму, який дійсно показав дієвість даної дієти.

Світлана. 21 рік: «Худла 3 місяці. За весь період скинула 11 кг. Мій раціон був приблизно таким.

• Сніданок: овочевий салат, чай з імбиром.
• Обід: нежирна відварна риба або м`ясо. Трохи каші або молодої картоплі. Овочевий салат. Імбирний чай.
• Вечеря. Сиркова маса. Звичайний чай з імбиром в цукрі ».

Вероніка. 19 років: «Я теж худла по імбирної дієті. Необхідно було прибрати лише кілька кілограмів. Імбир додавався практично скрізь - в суп, салат, чай. За два тижні не стало 3 кг. Звичайно, особливих обмежень в продуктах у мене не було, тому що не збиралася сильно худнути. Смак чаю дуже сподобався, п`ю і зараз ».

Однак, фахівці в своїх відгуках не такі оптимістичні.

Відео: Лимонад з імбиру для схуднення - рецепт

Володимир. Лікар-дієтолог: «Повальне захоплення імбирної дієтою може згодом обернутися різкими ускладненнями через присутність в рослині гингерола. Вживання кореня імбиру при гастритах і серцевої недостатності забороняється ».

Імбир для схуднення: рецепти основних страв. Володіючи особливим смаком і неповторним ароматом, імбир здатний перетворити саме звичайне блюдо в кулінарний шедевр. Крім того, страви, приправлені цим коренем, допомагають нормалізувати апетит і посилити термогенетіческій ефект, що дозволяє швидше позбутися від зайвих кілограмів.

Крем-суп з імбиру з морквою. Дуже простий рецепт навіть для щоденного приготування. До золотистого кольору на вершковому маслі обсмажити цибулю і порізану тонкими кружальцями моркву, потім додати подрібнений імбир і залишити трохи потомитися. Овочі перекласти в каструльку і залити курячим бульйоном, щоб тільки покрив їх. Посолити, поперчити. Для додання супу красивого золотистого відтінку можна додати куркуму. Залишити кипіти на повільному вогні до м`якості всіх інгредієнтів, після чого збити блендером, додати вершкове масло і можна подавати до столу.

Рис з імбиром і цибулею. На 200 грам сухого рису потрібні середніх розмірів цибулина і морква. Овочі порізати і в сотейнику на рослинному маслі обсмажити 15 хвилин. Додати дрібно рубані 2 зубчики часнику, столову ложку кореня імбиру і залишити на 2 хвилини з овочами. Всипаємо рис, заливаємо 450 мл води, солимо за смаком і варимо до повної готовності рису близько 17-20 хвилин. Можна посипати зеленню і подати до столу.

Імбир для схуднення: рецепти салату. Для посилення жиросжигающего ефекту імбиру можна додати в свій раціон і корінь селери. Непогано було б починати свій день з цих рослин.

Салат з селерою і імбиром. Натерти на крупній тертці середніх розмірів яблуко, морква, 1 см імбирного кореня, невеликий шматочок селери. До подрібненим продуктам додати родзинки і отриману суміш заправити низькокалорійним майонезом.

Відмінною закускою до рибних і м`ясних страв буде консервований імбир. У цьому виді він не тільки зберігає свої пекучі властивості, але і набуває ніжний пряний смак.

Десерт. Ще один дієвий спосіб використання імбиру для схуднення, рецепт якого здивує багатьох - це імбирний чай. Порізаний на невеликі шматочки корінь покласти в заварник або в термос. Туди ж можна додати шипшину, яблука або вишню. Залити окропом, деякий час дати настоятися і можна вживати такий напій для зниження ваги протягом дня.

Навіть зацукровані імбир має ті ж властивості, що і свіжий корінь. Незважаючи на високу калорійність цукру, він також здатний прискорити обмін речовин в організмі. Цукати з імбиру разогреют організм і поліпшать кровотік, при цьому нормализовав рівень холестерину.

Ще одним рецептом для схуднення з імбиру і грейпфрута стане воістину вогненний коктейль. Для цього кілька невеликих шматочків кореня кип`ятимо в 200 гр. води і даємо охолонути. З одного великого грейпфрута видавлюємо сік. Охолоджені імбирну воду ретельно змішуємо з соком, додаємо в келих кубики льоду і соломинку.

Безперечно, наша природа мудра і в своєму арсеналі має все необхідне для людини. Однак, не зважаючи на її законами і не прислухаючись до свого організму, неможливо бути здоровим.