Огіркова дієта

Огірок - це і не їжа, а ілюзія їжі. Якраз те, що і треба, що б привести фігуру в порядок. Після такої дієти ви не соромлячись надягнете і купальник і улюблене відкрите плаття.

Так в чому переваги огіркової дієти?

• Огіркова дієта змусить кишечник працювати!

Відео: Кефирно огіркова дієта. Кефір та огірки для схуднення

Огіркова дієта стимулює травлення і просування їжі по кишечнику, чистить кишечник, нормалізує водносолевой баланс, очищає шкіру, діє як сечогінний, стимулює обмін речовин і НІКОЛИ не викликає алергічних реакцій навіть у найзапекліших алергіків. Огірок в поєднанні з жиросодержащие продуктами (майонез, сметана, рослинне масло) забезпечує відчуття ситості на 3-4 години.

Огіркова дієта - Друг нашої шкіри!

При зовнішньому застосуванні огірок відбілює шкіру, заспокоює, пом`якшує, зволожує і живить її. Навіть саму запущену, потріскану шкіру на руках огірок перетворить в оксамитову. Маски з огірка застосовували ще в давнину - про що свідчать старовинні косметичні рецепти.

Правила проведення огіркової дієти

Огіркова дієта розрахована на один тиждень. За цей час можна очистити організм, налагодити обмін речовин, скинути кілька кілограмів. Крім того, ваша шкіра набуде чистоту і сяйво.

Розпорядок огіркової дієти:

(Наведене меню можна повторювати протягом тижня.)

СНІДАНОК

Огірковий бутерброд (великий огірок, розрізаний уздовж навпіл, вискобленний ложкою і заповнений сиром і всякий пастою), 1 скибочка чорного хліба, один фрукт.

ОБІД

Холодний огірковий суп (огірки, зелену цибулю, редиску, заправлені квасом або нежирним кефіром), порція відвареного нежирного м`яса або риби, овочевий салат (овочі - будь-які, заправка - лимонний сік або суміш лимонного соку з оливковою олією). Як варіант: будь-який овочевий суп, відварне м`ясо, птиця або риба, велика порція салату з огірків.

ПОЛДНИК

Один фрукт (будь-який - за смаком).

ВЕЧЕРЯ

Салат з огірків і зелені, заправлений рослинним маслом, і гарячий бутерброд з сиром.

Відео: Огіркова діета.Огуречная дієта відгуки

ПЕРЕД СНОМ

1 огірок з невеликою кількістю солі, огірковий бутерброд або супова чашка холодного огіркового супу. Як варіант: 1 яблуко або 1 апельсин. Це меню - приблизне. Ви можете також приготувати страви, рецепти яких наведено нижче.

Додаткові страви для різноманітності огіркової дієти

• ОГІРКОВИЙ САЛАТ

Відео: огіркова дієта відгуки схудлих

свіжий огірок, 1 яйце, 1 ст. ложка сметани, зелень, сіль. Огірок вимити і дрібно порубати. Яйце зварити круто, остудити, очистити, порубати. Зелень дрібно нарізати. Інгредієнти з`єднати, злегка посолити, заправити сметаною і перемішати.

М`ЯСНИЙ САЛАТ

7 -2 свіжих огірка, 50 г зеленої цибулі, 30 г зелені, 100 г відвареного нежирного м`яса, нежирний майонез. Огірки вимити, нарізати кубиками. Лук і зелень дрібно порубати. М`ясо нарізати кубиками. Інгредієнти з`єднати, заправити майонезом і перемішати.

М`ясний КОКТЕЙЛЬ

1 великий свіжий огірок, 150 мл натурального йогурту, 100 г відвареного м`яса, 1-2 шт. редису, сіль. Огірок очистити від шкірки і збити за допомогою міксера разом з йогуртом. Додати дрібно покришену м`ясо (пісну яловичину, телятину, курку або індичку), дрібно нарізаний редис, посолити за смаком і перемішати.

КЕФІРНИЙ КОКТЕЙЛЬ

1 великий свіжий огірок, 1 шт. редису, 1 стакан кефіру, 1 яйце, зелень, сіль. Яйце відварити круто, остудити, очистити, порубати. Огірок очистити від шкірки, нарізати, залити кефіром і збити за допомогою міксера. Додати яйце, дрібно нарізану редиску, зелень, злегка посолити і перемішати.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!