Меню для виходу з семиденного голодування (по п. Брегг)
День перший
9.00: вівсяний кисіль (1 столова ложка геркулесу на 1 склянку води, варити на повільному вогні 10-15 хв).
12.00: повторний прийом напою.
Відео: вихід з голодування
15.00: стакан свіжоприготованого соку, краще морквяного або капустяного. Для людей з підвищеною секрецією шлункового соку рекомендується некислий сік в розбавленому стані.
18.00: ще 1 склянку соку.
21.00: півсклянки розведеного соку.
Аналогічне меню з питвом повноцінних або трохи розведених соків.
9.00: терта морква, заправлена лимонним соком або нежирною сметаною. Людям з невідновлення функцією кишечника (запором) рекомендується замість моркви вжити кілька ягід чорносливу, попередньо запарених окропом.
12.00: додаємо фрукти, точніше, один з таких - зелене яблуко, або 2 мандарина, або 1 апельсин.
15.00: стакан соку.
18.00: салат - огірок і зелень, заправлені олією.
21.00: настояти 1 столову ложку родзинок або 2 штуки кураги на 500 мл води. Отриману рідину випити. У наступні дні в цей же час приймати такий же напій.
9.00: знежирений йогурт або біокефір. 12.00: якщо робота кишечника відновилася, раз-вирішується вжити вінегрет (морква, буряк, квашена капуста, кріп, петрушка, зелена горошек- для заправки - 1 столова ложка рослинної олії). При мінливому стільці рекомендується з`їсти звичайний салат (морква, капуста, буряк, можна яблуко і 1 столова ложка рослинної олії). Обсяг з`їденого салату - не більше 150 м
15.00: з`їсти один фрукт зі списку запропонованих раніше.
18.00: салат з огірком і зеленню, заправлений олією.
9.00: 100 г знежиреного сиру. 12.00: каша (бажано гречана) на воді. 15.00: салат з огірком і зеленню, заправлений олією.
18.00: сир білих сортів, типу адигейського, перемішаний із зеленню. день шостий
9.00: легкий салат з яйцем і зеленню. У разі алергії на яйця їх слід замінити зернового сиру.
12.00: фрукти зі списку, запропонованого раніше.
Відео: АРНОЛЬД Ереті "Цілюща система бесслизистой дієти"
15.00: тушковані овочі, крім картоплі. Дозволено використовувати заморожені овочі, а також приготувати вегетаріанський суп.
18.00: 100 г нежирної риби, приготованої будь-яким способом, крім смаження.
9.00: нежирний йогурт або біокефір. 12.00: салат з огірка і зелені з рослинним маслом.
15.00: салат із зелені з невеликим шматком відвареного курячого м`яса. 18.00: фрукти.
Відео: Харчування, голодування і дієта
Спонсор статті пропонує відвідати салон краси Подольськ для масажу та спа.
Заморожена дієта Нарешті з`явилася заморожена дієта, яка не тільки дозволяє, але ще і наказує їсти морозиво кожен день! Секрет в тому, що страви, включені до складу дієти, підібрані з розрахунком, щоб не перевищити порога в 1500 калорій. Ну звичайно і морозиво,…
Як схуднути до нового року за два дні? Відео: Як швидко схуднути без ДієтНовий рік на носі, а пара зайвих кілограмів не дає ошатному сукні ідеально сісти на фігурі? Влаштуйте собі передсвяткові розвантажувальні вихідні. Мінус 3 кілограми за 2 дні - це можливо!Відео: Дієта швидке…
Ефективна семиденний дієта моніки белуччі Відео: Дієта Моніки Белуччі (Monica Belucci)Розкриваємо секрет ідеальної фігури італійської красуніМоніка Белуччі - неймовірно приваблива жінка. Її зовнішність і успіхи в кар`єрі вражають уяву. Тільки уявіть: у свої 50 років Моніка знялася в ролі…
Японська дієта Японська дієта відноситься до одного з найшвидших способів зниження ваги - до 7-8 кг за 14 днів. Незважаючи на екзотичне походження, дієта включає в себе звичні для нас продукти і не має нічого спільного з рецептами японської кухні.особливості…
Швидка білкова дієта Відео: Білкова дієта Аткінса ця найшвидша шлях для схуднення В даний час існує величезна кількість найрізноманітніших дієт. Але якщо Вам необхідно терміново позбутися зайвих кілограмів за короткий проміжок часу, то швидка білкова дієта це те, що…
Салат з креветок з апельсинами Відео: Салат з креветками і апельсином святковий рецептскладовідля салату:Всі продукти беремо «на око», все залежить від ваших смакових уподобань))Відео: Азіатський салат креветки з апельсинами з кунжутом рецептЛистя салатукреветкиГоріхи…
Салат з печерицями та зеленню Відео: How to make Herring and mushroom salad English subtitlesскладові(На 2-3 порції)150 гр. печериць150 гр. свіжих огірків50-100 гр. копченої грудинки (бекон)3 яйцязелень за смаком (зелена цибуля, кріп і петрушка)сіль і перець за смакомСпосіб…
Легкий супчик Відео: Як приготувати легкий суп швидко і не затратноЦей супчик, дійсно, легкий і, дійсно, економний. Адже в її приготуванні можна використовувати практично все. що знайдеться в будинку з овочів. Складові: Овочі (капуста білокачанна, морква, цибуля,…
Готуємо курку Відео: МОЯ БАБУСЯ ЕСТ СИРУ КУРКУ | ГОТУЄМО КУРКУОтже побалуємо курочкою наших домочадців!РЕЦЕПТ №1 Курка з кольоровою капустоюНам знадобиться 1 курка, жир для обсмажування, 1 склянку води, 1 головка цибулини, 1 столова ложка борошна, кілька…
Салат «сьомга з овочами» Відео: Буде смачно! 26/11/2013 Стейк з сьомги з овочами, салат з маринованої креветкою. GuberniaTVвам буде потрібноВеликий огірок - 1шт.Зелена цибуля - 100 гКріп - 1 пучокОливкова олія - 2 ст. л.Цедра і сік 1 лимонаЧервона капуста - 1/4…
Мароканскій салат Відео: Марокканський салат з нуту I Пісний, білковий салатвам буде потрібноМорква - 1 кгЧасник - 2 3 зубчикиФініки - 200 гМелена паприка - 1,5 ч. Л.Кмин - 1 ч. Л.Кориця мелена - 1/2 ч. Л.Сік одного лимонаОливкова олія - 4 ст. л.зелень…