Продукти молодості

Відео: Продукти для молодості і краси

Приходить такий момент, коли кожен починає цікавитися, які ж продукти слід додавати в свій щоденний раціон, щоб зберегти молодість і відмінне самопочуття на довгі роки. Це питання цікавить і вчених, які протягом тривалого періоду часу оцінювали позитивний вплив різних продуктів на організм людини. У цій статті описані 7 продуктів молодості. Отже, давайте по порядку.

1. Оливкова олія

Більше 40 років тому вчені з Групи Семи Країн звернули увагу на жителів грецького острова Крит, у яких спостерігався дуже низький відсоток захворюваності серцево-судинними і онкологічними захворюваннями. Основною причиною цього є регулярне вживання в їжу оливкової олії, яка містить мононенасичені жирні кислоти і поліфеноли, які є найсильнішими природними антиоксидантами.

2. Риба

Тридцять років тому дослідники звернули увагу на той факт, що ескімоси практично не мають серцево-судинних захворювань. Раціон харчування цього народу на 70-80% складається з риби, яка є джерелом omega-3 жирів, що запобігають виникненню холестеринових бляшок.

Відео: Теорія змови. "Їжа для омолодження" (09.10.2016)

3. Йогурт

У 70-і роки був виявлений той факт, що в Грузії налічується найбільша кількість довгожителів у світі. У газетах того часу повідомлялося, що секрет довголіття цих людей криється в їх харчуванні. На даний момент немає доказів того, що йогурт сприяє продовженню життя. Однак йогурт містить велику кількість кальцію, який сприяє запобіганню розвитку остеопорозу, а також в ньому знаходяться "корисні бактерії", Які очищають кишечник і сприяють його здоров`ю.

4. Шоколад

На островах Сан Блас, які розташовані поблизу Панами, проживає народ Куни, що має в 9 разів менший рівень виникнення і розвитку серцевих захворювань, ніж жителі Панами. Вчені виявили, що Куни вживають напій з какао-бобів в неймовірно великих кількостях. Як відомо, в какао-бобах містяться флавоноїди, які допомагають утримувати кровоносні судини в хорошому стані, що зменшує ризик виникнення високого тиску і багатьох інших серцево-судинних захворювань.

5. Горіхи

Горіхи містять багатющий комплекс корисних речовин, які сприяють продовженню молодості: ненасичені жири, антиоксиданти, вітаміни і мінерали.

6. Червоне вино

Червоне вино також містить в собі велику кількість корисних речовин, в тому числі і антиоксиданти, які захищають наші клітини від пошкоджень і негативного впливу навколишнього середовища. Помірне вживання червоного вина сприяє запобіганню передчасного старіння, захищає від виникнення і розвитку серцево-судинних захворювань, діабету і вікової втрати пам`яті.

7. Чорниця

Дослідниками було проведено ряд експериментів, в ході яких було доведено позитивний вплив на організм регулярне прийняття в їжу ягід чорниці. Чорниця має не тільки потужну антиоксидантну дію, а й сприяє зменшенню запальних процесів в організмі.