Чорнослив - дуже корисний продукт

Відео: Чи корисний Чорнослив

Чорнослив - дуже корисний продукт. Його корисність, а краще сказати,
природна унікальність, полягає в цілій низці властивостей, які
можна зустріти у інших фруктів.

По-перше, це один з найефективніших засобів для профілактики
серцево-судинних захворювань і гіпертонії.

По-друге, чорнослив містить в 1,5 рази більше калію, ніж в бананах.
Калій, як відомо, необхідний для правильної роботи нирок.

По-третє, чорнослив - найбагатший антиоксидантами фрукт.
Антиоксиданти сприяють підвищенню імунітету, а також
опірність організму.

По-четверте, чорнослив поглинає вільні радикали, що руйнують
організм. Це відмінна профілактика онкологічних захворювань.

У п`ятих,
чорнослив перешкоджає розвитку шкідливих бактерій.

І це далеко не повний список корисних властивостей звичайного на перший
погляд чорносливу.

Ці апетитні, заклично поблискують і надзвичайно ароматні
сухофрукти здатні творити чудеса з нашим здоров`ям і настроєм. вже
повірте, людина, не обтяжений ніякими болячками, повний
фізичних сил і бадьорості духу здатний на багато що. І як мало для
цього потрібно ...



За даними Департаменту медицини США, заснованим на багаторічних,
широкомасштабних дослідженнях медичної лабораторії Університету
Айови Карвер, для повноцінного функціонування людського
організму, запобігання наслідків таких негативних чинників,
особливо властивих жителям мегаполісів, як гіподинамія, хронічні
стреси і харчування фаст-фуд, слід щодня вживати в їжу підлогу
склянки чорносливу.

Найбільш яскраво проявляються корисні властивості чорносливу як
антиоксиданту. Наявність великої кількості неохлорогенова і
хлорогенова кислот в чорносливі нейтралізує аніон
супероксид-радикали, або вільні радикали, а це рятує від
холестерину мембрани клітин і судини головного мозку.

Ті ж півсклянки чорносливу подарують організму 20% від необхідної
денної норми вітаміну А. Бета-каротин - ліквідатор вільних
радикалів, потужний жиророзчинний антиоксидант, він перешкоджає
виникненню тромбозів, інфарктів і інсультів. Вільні радикали в
організмі дуже небезпечні й тим, що вносять зміни в ДНК клітини, а це
тягне неминучі мутації і виникнення ракових клітин. Під час
клінічних випробувань був зібраний багатий матеріал, що підтверджує
корисні властивості чорносливу для лікування і особливо
профілактики таких тяжких запальних захворювань як астма,
остеоартроз, ревматоїдний артрит.

Багатий чорнослив і калієм. Дослідження показали, що регулярне
вживання в їжу чорносливу, в два рази знижує ризик виникнення
інсульту у віковій групі після 50 років, особливо це яскраво виражено
у чоловічої частини досліджуваних.

Неоціненні корисні властивості чорносливу для нормалізації рівня цукру
в організмі. Розчинна клітковина підвищує чутливість до
інсуліну і тому може грати корисну роль в профілактиці і лікуванні
цукрового діабету 2 типу.

Всі знають, що чорнослив викликає почуття швидкого та приємного
насичення. Це його якість використовується в багатьох оздоровчих
дієтах, сприяє легкої втрати ваги, при цьому в організмі
зберігається необхідний баланс усіх вітамінів, мікроелементів і кислот