5 Продуктів для поліпшення пам`яті у дитини
Якщо у дитини проблеми із запам`ятовуванням інформації, я раджу переглянути раціон і додати в нього продукти для пам`яті.
Коли в минулому році моя дитина готувався до іспитів, я допомагала йому не тільки морально. Наприклад, я звернулася до лікаря і дізналася, на які продукти повинен налягати дитина, щоб легко запам`ятовувати весь навчальний матеріал. Ділюся з вами отриманої мною інформацією.
Грецькі горіхи
Горіхи - улюблений більшістю дітей продукт. Але, наприклад, мій син більше любив фундук і арахіс, а для пам`яті найбільш корисними є волоські горіхи. У них міститься велика кількість вітамінів групи B, вітамін E, цинк, магній, амінокислоти, необхідні для повноцінної роботи головного мозку.
Відео: Як Поліпшити Пам`ять і Увага? Засіб для поліпшення роботи мозку у дорослих і дітей: Омега-3 ПНЖК
Пам`ятайте про те, що це висококалорійний продукт, тому не варто їм зловживати. Дитині бажано з`їдати не більше 5 ядер горіхів щодня.
Відео: Як покращити пам`ять дитини? - Доктор Комаровський - Інтер
лимон
Цей яскравий фрукт містить велику кількість вітаміну C, необхідного для зміцнення пам`яті. Звичайно, не варто змушувати дитину їсти лимони кілограмами, але додавати в чай кислу часточку дуже навіть корисно.
Під час напруженої розумової роботи я роблю для дитини спеціальний цілющий лимонад. Поділюся з вами його рецептом.
Я беру 3 лимона, 2 л чистої води, цукор за смаком і пару листочків свіжої м`яти. Фрукти ретельно мою під проточною водою і ошпарюють окропом. Потім нарізаю їх на дрібні шматочки і кидаю їх в чашу блендера, додаю цукор і м`яту. Повинна вийти пюреподібна маса. Розбавляю її водою і ставлю лимонад в холодильник на 5-8 годин. Пропоную дитині напій виключно в охолодженому вигляді - так набагато смачніше.
вода
Вода - може, і не такий смачний напій, зате дуже корисний. Мозок на дев`яносто відсотків складається з води, і для його безперебійної роботи не слід допускати зневоднення. Важливо привчити дитину випивати в день не менше 8 склянок чистої води. Влітку ця цифра збільшується ще на пару стаканів.
Пам`ятайте, що випиті дитиною кави, чай, солодка газована вода до води ніякого відношення не мають. Навпаки, вони виводять рідину з організму. А це шкідливо і для здоров`я, і для пам`яті.
Відео: РОЗВИТОК ПАМ`ЯТІ: унікальний курс для дітей 3-5 років. Ігрові методи розвитку дитини
Морська капуста
Для зміцнення пам`яті, ясності розуму і високого рівня IQ організму необхідний йод. Велика кількість цього елемента міститься в морській капусті.
Відео: 5 продуктів поліпшують пам`ять
Якщо дитина не хоче їсти продукт в чистому вигляді, ви можете піти на хитрість і зробити морську капусту головним інгредієнтом смачного салату.
Візьміть 100 г морської капусти, 100 г копченої риби, 2 відварені яйця, 1 томат, зелень і майонез. Всі інгредієнти подрібніть, змішайте з капустою і заправте майонезом. Легко і корисно!
часник
Це унікальний продукт, який сприяє прискоренню кровообігу. В результаті цього мозок насичується киснем - і всі процеси прискорюються. Всього кілька зубчиків часнику в день значно поліпшать пам`ять.
Щоб дитина не виділяв різкий запах, раджу пропонувати йому невеликі зубчики, які можна проковтнути НЕ розкушувавши. До речі, непогано справляється з часниковим запахом свіжа петрушка.
Домашній лимонад для дитини - смачний і корисний напій У статті ви знайдете 3 рецепта домашнього лимонаду. Напій не тільки відмінно освіжить в літню спеку, а й принесе дитині користь.Я завжди виступала за домашню їжу: якщо моя дитина мріє про фастфуді, я готую йому гамбургери сама. Це саме можна сказати…
Топ-6 небезпечних продуктів для дитини влітку Батькам потрібно бути напоготові і виключити з раціону дитини ці небезпечні продукти. Адже ними можна легко отруїтися в літній період.Отруєння продуктами харчування, коли на вулиці стоїть спека, трапляється часто. Дитина з`їв звичну їжу, а все…
Освіжаємо знання дитини до початку навчального року Якщо ваше чадо за літо втратило «багаж» знань, я рекомендую освіжити пам`ять дитини наступними способами.Відео: Початок нового навчального року День вчителя День знаньЛітні канікули моя тринадцятирічна дочка Олена завжди проводить…
Топ-5 корисних продуктів при безсонні у дитини Якщо дитина страждає від безсоння, варто включити в його раціон ці корисні продукти.Однією з причин проблем зі сном може бути недолік так званого «гормону сну», мелатоніну, який виникає в результаті дефіциту калію, магнію і…
Харчування школярів і обов`язкові продукти в їх раціоні (+1 рецепт) Правильне харчування школяра - запорука не тільки гарного настрою, міцного здоров`я, але і успіхів у навчанні. Прослідкуйте, щоб в раціон дитини входили ці корисні продукти!Відео: Найкорисніша їжа!Вони допоможуть забезпечити зростаючий організм…
Рецепти апетитних овочевих котлет для дітей Якщо ваша дитина недолюблює овочі, можна приготувати йому смачні овочеві котлети. Від такого незвичайного страви діти не відмовляються. Перевірено на власному досвіді!У мене доньки-близнюки: Елла і Христина. Їм зараз 9 років. Я намагаюся радувати їх…
Їжа для розуму: чим нагодувати дитину, щоб він краще вчився? Відео: ЩО ЇДЯТЬ ДІТИ В АМЕРИКАНСЬКОЇ ШКОЛІ - пробуємо АМЕРИКАНСЬКИЙ ЛАНЧ БОКС - РОСІЙСЬКА АБО АМЕРИКАНСЬКА ЇЖАЧи можуть батьки допомогти своїм дітям скласти іспити? Можуть! І для цього не обов`язково перебувати поряд з дитиною під час важливою…
Розвиваючі комп`ютерні ігри для дітей дошкільного віку Якщо ваша дитина любить комп`ютерні ігри, то ви можете запропонувати йому гри, які допоможуть вам розвивати логіку і фантазію. Більшість розвиваючих ігор для дошкільнят розроблялися з рекомендаціями провідних дитячих психологів і педагогів. За…
Ігри для малюків Всі ігри для маленьких дітей пов`язані з різноманітними заняттями. Ну ось, наприклад, існують розвиваючі ігри для малюків, які призначаються для того, щоб познайомити дитину з самими основними поняттями. Ну скажімо, наприклад, з такими, як колір,…
Каша для однорічної дитини Кожен знає з самого дитинства що каші дуже корисні. У них міститься безліч вітамінів, мікроелементів і складних вуглеводів, які будуть підживлювати енергією дитини протягом дня. Каші для дітей до року робляться зі звичайної крупи.Відео: Вівсяна каша…
Факти про горіхи Відео: 10 цікавих фактів про горіхи!Горіхи вже давно завоювали популярність серед людей різних культур. І, треба сказати, заслужено. Їх можна їсти як окремо, в якості закуски або ласощі, так і додавати в різні салати, солодощі. Однак не тільки смак…