Розвантажувальні дні на зеленому чаї, правила їх проведення

Дуже ефективними вважаються розвантажувальні дні на зеленому чаї. Оскільки цей продукт з давніх пір називають напоєм довголіття і здоров`я. Зелений чай містить в своєму складі неповторний набір різних речовин, які приносять користь нашому організму. Наприклад, він містить досить багато вітамінів групи B, вітаміну C, PP, а також різні необхідні для організму кожної людини мікроелементи, серед яких є фтор, мідь, йод і калій. А ще велика кількість корисних речовин і вітамінів міститься в шипшині, ми вже згадували про те як заварити шипшина на сторінках нашого сайту.

Медики радять вживати цей чай тим, хто страждає від хвороб жовчовивідних шляхів, печінки, занадто високого артеріального тиску і атеросклерозу.

Оскільки зелений чай містить велику кількість фтору, його рекомендують пити при зубних захворюваннях. Цей напій також корисно вживати під час вагітності. На додаток до всього, цей продукт являє собою неповторний антиоксидант, який здатний виводити з організму людини вільні радикали.

Якщо ж говорити про розвантажувальних днях на зеленому чаї, які сприяють скиданню зайвої ваги, то на користь даного напою може говорити його майже нульова калорійність.

Способи проведення розвантажувальних днів

Зелений чай радять пити виключно гарячим. Коли він охолоджується, в напої формуються речовини, які можуть завдати шкоди нашому організму. Для того щоб зробити смак чаю більш різноманітним, а також посилити його цілющу дію, можна додати в напій різні трави, наприклад, м`яту, суцвіття ромашки, мелісу і шматочки фруктів.





Розвантажувальні дні на зеленому чаї мають на увазі під собою вживання до двох літрів цього напою щодня. Кожні дві години потрібно випивати по одній склянці напою.

В ході розвантажувальних днів можна також вживати сухофрукти і фрукти. Одним з переваг зеленого чаю вважають те, що за допомогою постійного вживання цього напою можна заглушити відчуття голоду.

Пити зелений чай потрібно в чистому вигляді, тобто цукор додавати не рекомендується. В крайньому випадку, напій можна зробити солодшим за допомогою натурального меду. Крім цього, в ході розвантажувальних днів чай можна розбавляти молоком.

Якщо зробити два розвантажувальних дні на зеленому чаї в тиждень, то зможете скинути один кілограм ваги. Такий результат вважається хорошим, якщо брати до уваги той факт, що дана дієтична програма не викликає яких-небудь проблем з організмом. Крім цього, вам вдасться суттєво поправити власне здоров`я.

Як правильно заварювати зелений чай

Заварювання чаю безпосередньо впливає на його смак, властивості, а також аромат. У даному відношенні дуже велике значення має вода. Бажано застосовувати воду з джерела. Якщо ж такої можливості у вас немає, можна використовувати фільтровану воду з водопроводу, яка відстояла протягом 24 годин.


Необхідно, щоб вода, яка використовується для заварювання чаю, досягла температури 80 градусів. Не рекомендується застосовувати для цього напою окріп. На одну чашку води необхідно використовувати приблизно пів ч. Ложки заварки.

Зелений чай заварюють в три етапи: спочатку необхідно наповнити чайник на 1/3 гарячою водою. Через дві хвилини потрібно долити ще 1/3 води. А ще через три хвилини чайник можна наповнювати до верхньої межі. Після цього чай повинен настоятися протягом 5 хвилин.

Якщо ви будете дотримуватися правил, наведені в цій статті, то розвантажувальні дні на зеленому чаї обов`язково матимуть позитивний ефект.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!