10 Спецій для швидкого схуднення

Відео: Кефір і спеції. Коктейль для швидкого схуднення

Як схуднути за допомогою спецій? Відповідь на це питання читайте в нашому матеріалі.

Відео: Спеції для схуднення червоний перець

Раціон, багатий спеціями, не тільки допоможе вам знизити споживання шкідливої солі, але і значно прискорить метаболізм. А це означає, що ви зможете схуднути, не докладаючи для цього особливих зусиль.

Отже, які приправи найкраще борються із зайвою вагою?

Кайенскийперець

Відео: Спеції для схуднення

Пекучий кайенский перчик містить в собі багато капсіаціна - речовини, яка прискорює метаболізм і зменшує кількість жирової тканини в організмі. Якщо ви щедро присмачити свою їжу цією приправою, то не тільки досягнете вищеописаних результатів, але і значно зменшите кількість з`їденого: кайенскийперець дуже гострий.

імбир

Відео: Плов з Курки Готовим дома - швидке приготування Плову зі спеціями 03.01.2014

Корінь імбиру використовується в багатьох стравах як в сушеному, так і в свіжому вигляді. Допоможе він і в схудненні. Його ефект заснований на здатності знижувати апетит. Крім того, імбир має протизапальну дію на стінки шлунково-кишкового тракту і призводить травлення в норму.

кориця

З корицею багато страви та напої стають смачніше. Крім того, кориця допомагає стабілізувати рівень цукру в крові - його скачки є основною причиною накопичення зайвого жиру. Особливо корисна вона, якщо у вас є проблеми з областю талії. Крім того, кориця знижує апетит і дозволяє контролювати кількість з`їденого.

Куркума

Традиційна індійська приправа міцно увійшла в нашу кухню. Вона хороша не тільки в якості універсального доповнення до будь-якої страви, але і як засіб боротьби із зайвою вагою. Основний орган, на який впливає куркума - печінку. Під впливом приправи вона запасає в організмі менше жиру. Також в куркумі багато антиоксидантів, що робить її ще більш корисною.

кардамон

Пікантно-солодка пряність прийшла до нас зі Сходу і полюбилася багатьом господиням. Особливо корисний кардамон тим, хто дотримується білкової дієти. Він допомагає виводити з організму продукти обміну, які утворюються при переважанні в раціоні білка.

Гірчиця

Насіння гірчиці - відмінний засіб для схуднення. Вони підсилюють основний обмін речовин, завдяки чому навіть в стані спокою організм витрачає більше калорій. Головна умова - гірчиця не повинна бути приготовлена на меду.

коріандр

Коріандр хороший тим, що він швидко позбавляє від відчуття голоду, яке знайоме кожному, хто зібрався схуднути. Також ця пряність має виражену сечогінну ефектом, а значить, допомагає виводити з організму токсини і інші шкідливі речовини.

Чорний перець

Пряність, яка знайдеться на будь-якій кухні, - ще й відмінний борець із зайвою вагою. У ньому міститься речовина пиперин, яке перешкоджає утворенню жирових клітин. Тому чорний перець не тільки знижує вагу, але і нормалізує рівень холестерину в крові.

кмин

Кмин приводить в норму процес травлення, знижує апетит і допомагає підтримання постійного рівня цукру в крові. Крім того, він допоможе зняти стрес, який часто є головною причиною переїдання і збільшення запасу жирової тканини.

часник

Часник - це не зовсім спеція, а приправа, і, тим не менш, він допомагає худнути. Часник покращує розщеплення вуглеводів, спалює вже наявні жири і не дає новим відкладатися. Щоб ефект був максимальним, використовуйте зубчики свіжого часнику, а не часниковий порошок.

Спеції не тільки роблять нашу їжу смачною і різноманітною, але і допомагають просто і швидко впоратися із зайвою вагою.