Дієта 3 група крові - корисні і шкідливі продукти
Відео: Як схуднути на 10 кг за тиждень Дієта по групі крові Дієта для третьої групи крові
Дієта 3 група крові - корисні продукти
| Бобові та зернові | |
| Квасоля «Кінді» | Блокує синтез поліамінів. |
| Овес (крупа, висівки, пластівці, борошно) | теж |
| Пшоно (просо) | Замінює небажані продукти. |
| Мал | Підвищує імунітет. |
| Молоко і молочні продукти | |
| Домашній сирний сир | Забезпечує оптимальне співвідношення амінокислот. |
| йогурт | Забезпечує оптимальне співвідношення амінокислот. |
| кефір | Забезпечує оптимальне співвідношення амінокислот. |
| Козиний сир | Забезпечує оптимальне співвідношення амінокислот. |
| Козяче молоко | Забезпечує оптимальне співвідношення амінокислот. |
| Коров`яче молоко до 2% жирності | Забезпечує оптимальне співвідношення амінокислот. |
| Сир «Моцарелла» | Забезпечує оптимальне співвідношення амінокислот. |
| Сир «Рікотта» | Забезпечує оптимальне співвідношення амінокислот. |
| Сир «Фармер» | Забезпечує оптимальне співвідношення амінокислот. |
| Сир | Забезпечує оптимальне співвідношення амінокислот. |
| М`ясо та м`ясопродукти | |
| баранина | Містить багато поживних речовин. |
| кролик | Містить багато поживних речовин. |
| м`ясо кози | Містить багато поживних речовин. |
| оленина | Містить багато поживних речовин. |
| ягнятина | Містить багато поживних речовин. |
| Напої і соки | |
| Зелений чай | Підвищує імунітет. |
| Ананасовий сік | Підвищує імунітет. |
| капустяний сік | Підвищує імунітет. |
| Журавлиновий сік | Підвищує імунітет. |
| Сік з папайї | Блокує синтез поліамінів |
| Овочі, зелень, горіхи | |
| баклажани | Підвищують імунітет. |
| Батат (солодка картопля) | Підвищують імунітет. |
| брокколі | Підвищують імунітет. |
| Брюссельська капуста | Підвищують імунітет. |
| імбир свіжий | Підвищують імунітет. |
| Капуста (білокачанна, червонокачанна, китайська) | Підвищують імунітет. |
| морква | Підвищують імунітет. |
| Пастернак | Підвищують імунітет. |
| Солодкий перець | Підвищують імунітет. |
| Кайенскийперець | Підвищують імунітет. |
| петрушка | Блокує синтез поліамінів. |
| Буряк | Підвищує імунітет. |
| бурячиння | Підвищує імунітет. |
| Кольорова капуста | Підвищує імунітет. |
| ямс | Підвищує імунітет. |
| Грецькі горіхи | Блокує синтез поліамінів. |
| Прянощі і спеції | |
| каррі | Блокує синтез поліамінів |
| Корінь лакриці (солодки) | підвищує імунітет |
| Оливкова олія | підвищує імунітет |
| Риба та морепродукти | |
| ікра | Містить багато поживних речовин. |
| камбала | Містить багато поживних речовин. |
| лосось | Містить багато поживних речовин. |
| Морський окунь | Містить багато поживних речовин. |
| осетер | Містить багато поживних речовин. |
| палтус | Містить багато поживних речовин. |
| пікша | Містить багато поживних речовин. |
| сардини | Містить багато поживних речовин. |
| Светлоперий судак | Підвищує імунітет. |
| Скумбрія (макрель) | Містить багато поживних речовин. |
| тріска | Містить багато поживних речовин. |
| Хек | Містить багато поживних речовин. |
| щука | Містить багато поживних речовин. |
| Фрукти та ягоди | |
| ананас | Підвищує імунітет. |
| кавун | Підвищує імунітет. |
| банан | Підвищує імунітет. |
| Виноград | Блокує синтез поліамінів. |
| журавлина | Блокує синтез поліамінів. |
| папайя | Блокує синтез поліамінів. |
| Слива | Блокує синтез поліамінів. |
Дієта 3 група крові - шкідливі продукти
| Бобові та зернові | |
| Соеве молоко | Уповільнює обмін речовин. |
| соєвий сир | Уповільнює обмін речовин. |
| соєвий сир | Уповільнює обмін речовин. |
| плямиста квасоля | Викликає аномальну реакцію крові. |
| Сочевиця (зелена) | Викликає аномальну реакцію крові. |
| гречка | Містить аглютиніни. |
| Кукурудза | Містить аглютиніни. |
| Пшеничні крупа, борошно, зародки | Викликають аномальну реакцію крові. |
| Пшеничні висівки | Уповільнюють обмін речовин. |
| Житні борошно і хліб | Містять аглютиніни. |
| Рис (дикий) | Містять аглютиніни. |
| сорго | Містять аглютиніни. |
| Молоко і молочні продиктує | |
| блакитні сири | Підвищують рівень поліамінів. |
| морозиво | Викликає аномальну реакцію крові. |
| Плавлений сир | теж |
| М`ясо та птиця | |
| голуб | Підвищує рівень поліамінів. |
| Гусь | Містить аглютиніни, підвищує рівень поліамінів. |
| конина | Підвищує рівень поліамінів. |
| куріпка | Містить аглютиніни, підвищує рівень поліамінів. |
| курка | Містить аглютиніни. |
| Перепілка | Підвищує рівень поліамінів. |
| тельбухи | Підвищує рівень поліамінів. |
| рябчик | Викликає аномальну реакцію крові. |
| Тетерів | Викликає аномальну реакцію крові. |
| Свинина жирна (а також бекон і шинка) | Викликає аномальну реакцію крові. |
| серце яловиче | Підвищує рівень поліамінів. |
| качка | Викликає аномальну реакцію крові. |
| цесарка | Містить аглютиніни. |
| черепаха | Викликає аномальну реакцію крові. |
| Напої і соки | |
| Газована вода | Уповільнює обмін речовин, порушує роботу шлунка, ускладнює засвоєння. |
| газовані лимонади | Порушують роботу шлунка, ускладнюють засвоєння. |
| Міцні спиртні напої | Порушують роботу шлунка, ускладнюють засвоєння. |
| содова вода | Порушують роботу шлунка, ускладнюють засвоєння. |
| Томатний сік | Викликає аномальну реакцію крові. |
| Овочі, зелень | |
| оливки | Викликають аномальну реакцію крові. |
| пагони редису | Викликають аномальну реакцію крові. |
| помідори | Викликають аномальну реакцію крові. |
| ревінь | Викликають аномальну реакцію крові. |
| редька | Викликають аномальну реакцію крові. |
| арахіс | Містить аглютиніни. |
| Кедрові горіхи | Викликають аномальну реакцію крові. |
| кешью | Викликають аномальну реакцію крові. |
| Мак | Містить аглютиніни. |
| насіння кунжуту | Викликають аномальну реакцію крові. |
| Насіння соняшника | Містить аглютиніни. |
| насіння гарбуза | Викликають аномальну реакцію крові. |
| фісташки | Містить аглютиніни. |
| фундук | Викликають аномальну реакцію крові. |
| рослинні масла | |
| арахісове | Викликає аномальну реакцію крові. |
| кокосове | теж |
| рицинова | те ж |
| кукурудзяна | Містить аглютиніни. |
| кунжутне | теж |
| соняшникова | теж |
| рапсове | Викликає аномальну реакцію крові. |
| соєва | Містить аглютиніни. |
| бавовняна | Викликає аномальну реакцію крові. |
| Риба та морепродукти | |
| Білуга. | Підвищує рівень поліамінів |
| двостулкові молюски | Містять аглютиніни. |
| Краб Викликає аномальну реакцію | Викликають аномальну реакцію крові, порушують работужелудка, ускладнюють засвоєння. |
| креветки | Викликають аномальну реакцію крові, порушують работужелудка, ускладнюють засвоєння. |
| Жаба | Викликають аномальну реакцію крові, порушують работужелудка, ускладнюють засвоєння. |
| мідії | Викликають аномальну реакцію крові, порушують работужелудка, ускладнюють засвоєння. |
| Омар | Викликає аномальну реакцію крові. |
| восьминіг | Викликає аномальну реакцію крові. |
| Сайда | Викликає аномальну реакцію крові. |
| вугор | Містить аглютиніни. |
| равлики | Містить аглютиніни. |
| устриці | Викликають аномальну реакцію крові. |
| Форель (струмкова, райдужна) | Містить аглютиніни. - |
| Хамса (анчоуси) | Викликає аномальну реакцію крові. |
| гранат | Містить аглютиніни. |
| кокос | Викликає аномальну реакцію крові. |
| хурма | містить аглютиніни |
нейтральні продукти
- Бобові і зернові: біла квасоля, горох, соєві боби, стручкова квасоля, пшеничне рафінована невибілена борошно, рис білий і «Басматі», соєві борошно і хліб, ячмінь.
- Молоко і молочні продукти: Монтерейского сир, вершкове масло, вершковий сир, нежирна або знежирена сметана, сири «Брі», «Гауда», «Камамбер», «Пармезан», «Чеддер», швейцарський, Едамський, емментальскій.
- М`ясо, м`ясопродукти, птиця: пісна свинина, індичка, теляча печінка, страус, телятина, фазан.
- Напої і соки: виноградне вино (біле і червоне), кава, пиво, чорний чай, огірковий сік, сік із селери, абрикосовий, апельсиновий, вишневий, грейпфрутовий, грушевий, лаймовий, лимонний, манговий, морквяний нектаріновой соки, яблучні сік і сидр .
- Овочі, зелень, гриби: бадилля ріпи, бруква, горох, гриби гливи, гриби свіжі, дайкон, кабачок, квашена капуста, картопля, кольрабі, листовий буряк (мангольд), листя кульбаби, цибуля (зелений, ріпчаста, порей, шалот), морська капуста, огірки (свіжі, солоні, мариновані), червоний стручковий перець, перець чилі, пагони бамбука, пагони папороті, ріпа, салат качанний, селера, спаржа, фенхель, хрін, цикорій, цукіні, часник, шпинат.
- Горіхи і насіння: бразильські горіхи, волоські горіхи (звичайні), каштани, мигдаль, горіхи пекан, насіння льону.
- Ласощі: кленовий сироп, натуральний мед, патока, цукор (білий і коричневий), фруктоза, шоколад.
- Соуси, кулінарні добавки: агар-агар, варення, повидло, джем з рекомендованих або нейтральних продуктів, гірчиця, дріжджі (пекарські та пивні), каперси, майонез, морська сіль.
- Прянощі, спеції: аніс, базилік, бергамот, ваніль, гвоздика, кардамон, кервель, коріандр, кумін, куркума, лавровий лист, майоран, мускатний горіх, м`ята, орегано, паприка, перець горошком, розмарин, сенна, чебрець (чебрець), кріп, чабер, шавлія, шафран, естрагон.
- Рослинні масла і жири: лляне масло, олія волоського горіха, мигдальне масло, риб`ячий жир (з печінки тріски). |
- Риба і морепродукти: атлантична камбала, головень, кальмар, короп, кефаль, корюшка, луфарь, морський гребінець, оселедець, сиг, сом, тунець.
- Фрукти і ягоди: абрикоси, айва, апельсини, бузина, вишня, лохина, грейпфрути, груші, гуава, диня (біла мускатна, іспанська, «Канталупа», зимова, перська, сітчаста), ожина, суниця, інжир, ківі, полуниця, агрус, лайм, лимон, малина, манго, мандарини, нектарини, персики, чорна і червона смородина, фініки, черешня, чорниця, яблука. Яйця: курячі.
Дієта по групі крові
12 Причин додати листя салату в щоденний раціон Коли закінчується зима, багато панянки замислюються про власну фігуру і починають більш ретельно підбирати продукти харчування. Вони починають активніше вживати овочі, але особливе місце належить листю салату. Розповімо про користь листя салату і…
Трохи про корисні продукти Відео: Найкорисніші продукти для вашого здоров`яЩодня ми вживаємо в їжу різні продукти. Якісь із них ми любимо більше, якісь менше ... Чи замислюємося, звичайно, і про корисність того чи іншого продукту. Складно сказати, які продукти найбільш…
Топ-11 чудо-продуктів для схуднення 1. яйце. За даними останніх досліджень, люди із зайвою вагою, протягом року з`їдають на сніданок два яйця, скинули на 65% більше ваги, ніж ті, хто заміняв яйця бутербродом з такою ж енергетичною цінністю. За даними іншого дослідження, любителі яєць…
Продукти підвищують гемоглобін, їх перелік та властивості Абсолютно здорових людей не буває. Як це не прикро, але факт залишається фактом. Рано чи пізно у кожного виникають ті чи інші проблеми зі здоров`ям. І часто всілякі недуги пов`язані з такою неприємністю, як знижений гемоглобін. Власне кажучи,…
10 Продуктів середземноморської дієти Якщо в минулі століття худих в народі не дуже шанували, то нині схуднути прагнуть багато. У хід йдуть будь-які засоби. Але ж насправді все не так складно: потрібно просто вживати в їжу деякі продукти. У цій статті я розповім вам про…
Продукти, корисні для серця Вчені встановили: серце володіє колосальним запасом міцності. Воно цілком може невтомно працювати ні багато ні мало - 150 років. Головне - не вкорочувати цей відміряний природою термін і запам`ятати, що корисно для серця.Морська капуста,…
7 Кращих продуктів для літнього детокс Свіжі овочі та фрукти - прекрасні засоби для очищення організму від токсинів і шлаків.Проводити курс Детокс влітку - одне задоволення. Всі необхідні продукти можна виростити в своєму городі або купити на фермерському ринку. Крім того, коли на вулиці…
Банановий сир для міцного здоров`я і гарного настрою підготовка:5 хвилинприготування:5 хвилинпідсумкове час:10 хвилинкількість порцій:2Відмінний варіант для сніданку або легкого перекусу!Відео: Музична зарядкаКоли настрій не дуже, багатьом хочеться чогось солодкого. Але цукерки і шоколад не назвеш…
Продукти підвищують гемоглобін Відео: Продукти підвищують гемоглобінГемоглобін - це пігмент крові, необхідний для транспортування кисню до органів і тканин. Він міститься в складі червоних кров`яних тілець, еритроцитів. Його підвищений або понижений вміст може привести до…
Продукти харчування: поєднуваним, несочетаемостью ... Їжа - за своєю суттю є ліками. Тому приготування їжі вимагає особливої уваги і старанності.1. Брокколі і смажене м`ясо: Смажене м`ясо -канцероген, який суттєво підвищує ризик розвитку раку травних органів-брокколі, в свою чергу, знижує цей ризик і…
Факти про горіхи Відео: 10 цікавих фактів про горіхи!Горіхи вже давно завоювали популярність серед людей різних культур. І, треба сказати, заслужено. Їх можна їсти як окремо, в якості закуски або ласощі, так і додавати в різні салати, солодощі. Однак не тільки смак…