Дієта по 4 групі крові
Відео: здорове харчування для 4 групи крові
Дієта по 4 групі крові - корисні продукти
| Бобові та зернові | |
| соєвий сир | Підвищує імунітет. |
| плямиста квасоля | теж |
| Сочевиця (зелена) | теж |
| Овес (крупа, висівки, пластівці, борошно) | теж |
| Пшоно (просо) | Замінює небажані продукти. |
| Житні .мука і хліб. | теж |
| Рис (білий, бурий, дикий) | Підвищує імунітет. |
| Рисові борошно, «молоко» | теж |
| Соєві борошно і хліб | теж |
| Молоко і молочні продукти | |
| Домашній сирний сир | Забезпечує оптимальне співвідношення амінокислот. |
| йогурт | Забезпечує оптимальне співвідношення амінокислот. |
| кефір | Забезпечує оптимальне співвідношення амінокислот. |
| Козині сир і молоко | Забезпечує оптимальне співвідношення амінокислот. |
| Сметана (нежірнаяілі знежирена) | Забезпечує оптимальне співвідношення амінокислот. |
| Сир «Моцарелла» | Забезпечує оптимальне співвідношення амінокислот. |
| Сир «Рікотта» | Забезпечує оптимальне співвідношення амінокислот. |
| Сир фета" | Забезпечує оптимальне співвідношення амінокислот. |
| Сир | Забезпечує оптимальне співвідношення амінокислот. |
| Овоши. зелень | |
| Баклажани. | підвищують імунітет |
| Батат (солодка картопля) | підвищують імунітет |
| брокколі | підвищують імунітет |
| листя кульбаби | підвищують імунітет |
Дієта по 4 групі крові - шкідливі продукти
| Бобові та зернові | |
| Квасоля «Кідну» | Містить аглютиніни. |
| Чорна квасоля | Містить аглютиніни. |
| Гречка (крупа, пластівці, борошно) | Містить аглютиніни. |
| Кукурудза | Містить аглютиніни. |
| Пшеничне борошно (рафінована | Містить аглютиніни. |
| сорго | Підвищує рівень поліамінів, |
| Молоко і молочні предмети | |
| блакитні сири | Підвищують рівень поліамінів. |
| Молоко коров`яче (незбиране) | Знижує імунітет. |
| морозиво | Викликає аномальну реакцію крові. |
| Маслянка | Підвищує рівень поліамінів. |
| Вершкове масло | Знижує імунітет. |
| Сир «Камамбер» | Підвищує рівень поліамінів. |
| Сир пармезан" | Підвищує рівень поліамінів. |
| М`ясо, м`ясопродукти та птиця | |
| яловичина | Послаблює імунітет. |
| голуб | Викликає аномальну реакцію крові, містить аглютиніни. |
| Гусь | Порушує роботу кишечника. |
| конина | те ж |
| куріпка | Містить аглютиніни. |
| курка | Послаблює імунітет. |
| оленина | теж |
| Перепілка | теж |
| тельбухи | Підвищують рівень поліамінів. |
| рябчик | Викликає аномальну реакцію крові. |
| Тетерів | теж |
| Свинячі бекон і шинка | Послаблюють імунітет. |
| серце яловиче | теж |
| телятина | Порушує роботу кишечника, дратує шлунок, ускладнює засвоєння. |
| качка | Послаблює імунітет. |
| цесарка | Містить аглютиніни. |
| черепаха | Викликає аномальну реакцію крові. |
| Напої і соки | |
| газовані лимонади | Уповільнюють обмін речовин. |
| Кава | Викликає аномальну реакцію крові. |
| Чорний чай | Послаблює імунітет. |
| Апельсиновий сік | Підвищує рівень поліамінів. |
| Сік з гуави - | Послаблює імунітет. |
| Сік з манго | Підвищує рівень поліамінів. |
| Овочі, зелень | |
| Артишок | Містить аглютиніни. |
| Огірки мариновані) | Викликають аномальну реакцію крові. |
| Огірки солені) | Подразнюють шлунок, ускладнюють |
| Оливки (чорні) | Підвищують рівень поліамінів. |
| Солодкий перець | Викликає аномальну реакцію крові. |
| Перець кайенский перець чилі | те ж |
| Дратує шлунок, ускладнює засвоєння. | |
| пагони редису | Викликають аномальну реакцію крові. |
| ревінь | Послаблює імунітет. |
| редис | Викликає аномальну реакцію крові. |
| редька | теж |
| топінамбур | Містить аглютиніни. |
| Мак | Містить аглютиніни. |
| насіння кунжуту | Містить аглютиніни. |
| Насіння соняшника | Містить аглютиніни. |
| насіння гарбуза | Містить аглютиніни. |
| фундук | Викликає аномальну реакцію крові. |
| Риба та морепродукти | |
| атлантична камбала | Містить аглютиніни. |
| двостулкові молюски | Містить аглютиніни. |
| камбала | теж |
| Краб | Послаблює імунітет. |
| креветки | Послаблюють імунітет, підвищують рівень поліамінів, підсилюють дію харчових токсинів. |
| молочко лосося | теж |
| Омар | Викликає аномальну реакцію крові. |
| восьминіг | теж |
| палтус | Містить аглютиніни. |
| пікша | теж |
| смугастий окунь | Викликає аномальну реакцію крові. |
| вугор | Містить аглютиніни. |
| устриці | Послаблюють імунітет. |
| форель | Містить аглютиніни. |
| Хамса (анчоуси) | Викликає аномальну реакцію крові, містить аглютиніни. |
| Хек | Містить аглютиніни. |
| айва | Містить аглютиніни. |
| апельсини | Підвищують рівень поліамінів. |
| банани | Містять аглютиніни. |
| гранати | теж |
| гуава | Послаблює імунітет. |
| кокос | Підсилює дію харчових токсинів. |
| манго | Підвищує рівень поліамінів. |
| хурма | Містить аглютиніни. |
Дієта по 4 групі крові - нейтральні продукти
- Бобові і зернові: біла квасоля, горох, соєві молоко, м`ясо, сир, стручкова квасоля, сочевиця (червона), пшеничні борошно, крупа і продукти з них, ячмінь.
- Молоко і молочні продукти: молоко коров`яче (до 2% жирності), плавлений сир, вершковий сир, сири «Гау-так», «Чеддер», топлене масло, швейцарський, Едамський, емментальскій сири.
- М`ясо, м`ясопродукти та птиця: баранина, кролик, м`ясо кози, теляча печінка, страус, фазан, ягнятина.
- Напої і соки: виноградне вино (біле і червоне), газована вода, содова вода, пиво, огірковий сік, томатний сік, сік зі шпинату, абрикосовий, ананасовий, грейпфрутовий, грушевий, ожиновий, лай-мовий, нектаріновой соки, сік з папайї , яблучні сік і сидр.
- Овочі, зелень, гриби: бадилля ріпи, бруква, брюссельська капуста, горох, гриби гливи, печериці, дайкон, імбир (свіжий), кабачки, капуста (білокачанна, червонокачанна, китайська), картопля, кольрабі, листовий буряк (мангольд), цибуля (зелений, ріпчаста, порей, шалот), морква, оливки (грецькі та іспанські, зелені), пагони бамбука, помідори, ріпа, салат качанний, селера, спаржа, гарбуз, фенхель, хрін, цикорій, цукіні, шпинат.
- Горіхи і насіння: бразильські горіхи, кедрові горіхи, кешью, мигдаль, горіхи пекан, насіння льону, фісташки.
- Солодощі: кленовий сироп, натуральний мед, патока, цукор (білий і коричневий), шоколад, варення, повидло і джем з корисних і нейтральних продуктів.
- Соуси, кулінарні добавки: агар-агар, дріжджі (пекарські та пивні), майонез, морська сіль, соєвий соус.
- Прянощі, спеції: базилік, бергамот, ваніль, гвоздика, кардамон, кервель, корінь лакриці (солодки), коріандр, кориця, кумін, куркума, лавровий лист, майоран, ялівець, мускатний горіх, м`ята, паприка, мелений перець чилі, розмарин, сенна, чебрець (чебрець), кріп, чабер, шавлія, шафран, естрагон.
- Рослинні масла і жири: арахісове масло, рицинова олія, лляне масло, мигдальне масло, рапсове масло, риб`ячий жир (з печінки тріски), соєва олія.
- Риба і морепродукти: акула, головень, ікра, кальмар, короп, кефаль, корюшка, луфарь, мідії, морський гребінець, морський окунь, сайда, оселедець, сиг, сом.
- Фрукти і ягоди: абрикоси, лохина, груші, диня (біла мускатна, іспанська, «Канталупа», зимова, перська, сітчаста), ожина, суниця, полуниця, лайм, малина, мандарини, нектарини, папайя, персики, смородина (червона і чорна), фініки, чорниця, яблука. Б6 Яйця: гусячі, курячі, перепелині.
Відео: Групи крові 1,2,3,4
Дієта по групі крові
Топ-11 чудо-продуктів для схуднення 1. яйце. За даними останніх досліджень, люди із зайвою вагою, протягом року з`їдають на сніданок два яйця, скинули на 65% більше ваги, ніж ті, хто заміняв яйця бутербродом з такою ж енергетичною цінністю. За даними іншого дослідження, любителі яєць…
Японські рекомендації Відео: Японські тонометри AND РекомендаціїВідео: Вебінар "Готельна база Японії. Рекомендації та особливості проживання."Пийте теплу воду.
Не пийте кави більше 1 разу на добу.
Чи…
Продукти підвищують гемоглобін, їх перелік та властивості Абсолютно здорових людей не буває. Як це не прикро, але факт залишається фактом. Рано чи пізно у кожного виникають ті чи інші проблеми зі здоров`ям. І часто всілякі недуги пов`язані з такою неприємністю, як знижений гемоглобін. Власне кажучи,…
14 Способів зміцнити імунітет Як уберегти організм від інфекцій? У цій статті - найбільш дієві способи зміцнити імунітет.Імунний захист організму береже нас від негативних факторів навколишнього середовища, вірусів, грибків, хвороботворних бактерій, а також від власних клітин, у…
У яких продуктах ховаються корисні жири? Чи завжди жири шкідливі? Ні! Вони бувають дуже корисними. Детальніше - в нашій статті.Відео: жири в нашому харчуванні. омега-3, EPA-DHA-ЕПК-ДГК, ненасичені і насичені, жири. Корисні і шкідливіБагато хто думає, що будь-які продукти, які містять…
Продукти, корисні для серця Вчені встановили: серце володіє колосальним запасом міцності. Воно цілком може невтомно працювати ні багато ні мало - 150 років. Головне - не вкорочувати цей відміряний природою термін і запам`ятати, що корисно для серця.Морська капуста,…
7 Кращих продуктів для літнього детокс Свіжі овочі та фрукти - прекрасні засоби для очищення організму від токсинів і шлаків.Проводити курс Детокс влітку - одне задоволення. Всі необхідні продукти можна виростити в своєму городі або купити на фермерському ринку. Крім того, коли на вулиці…
Банановий сир для міцного здоров`я і гарного настрою підготовка:5 хвилинприготування:5 хвилинпідсумкове час:10 хвилинкількість порцій:2Відмінний варіант для сніданку або легкого перекусу!Відео: Музична зарядкаКоли настрій не дуже, багатьом хочеться чогось солодкого. Але цукерки і шоколад не назвеш…
Горіхи в раціоні Відео: Насіння і горіхи в раціоні сироїдів ..горіхова суміш Науково доведено, що часте споживання горіхів знижує ризик виникнення серцевої недостатності. Горіхи містять антиокислювач убіхініён, який допомагає знизити рівень поганого холестерину в…
Продукти підвищують гемоглобін Відео: Продукти підвищують гемоглобінГемоглобін - це пігмент крові, необхідний для транспортування кисню до органів і тканин. Він міститься в складі червоних кров`яних тілець, еритроцитів. Його підвищений або понижений вміст може привести до…
Продукти харчування: поєднуваним, несочетаемостью ... Їжа - за своєю суттю є ліками. Тому приготування їжі вимагає особливої уваги і старанності.1. Брокколі і смажене м`ясо: Смажене м`ясо -канцероген, який суттєво підвищує ризик розвитку раку травних органів-брокколі, в свою чергу, знижує цей ризик і…