Дієта водянової натальи
Відео: Онлайн-конференція Наталії Водянової на Buro 24/7
Одна з найвідоміших світових супер моделей Наталя Водянова, завжди була в ідеальній формі. Її фігура не змінилася навіть після народження трьох дітей. При цьому Водянова завжди любила себе побалувати смачненьким. У чому ж полягає секрет її стрункості?
Відео: Наталія Водянова
Робота фотомоделі вимагає регулярного контролю маси тіла. Тому Водянова розробила власну дієту, яка дає відмінні результати.
Основні положення дієти Наталії Водянової
Режим харчування супермоделі називається «пульсуючим». Калорійні страви вона вживає на початку дня, а після обіду їсть дуже мало. До десятої години ранку вирішуються калорійні і поживні продукти, які дають енергію на весь день. Зайві калорії успішно будуть витрачені протягом дня. Завдяки щільному і поживного сніданку ви довго не будете відчувати почуття голоду, а отримані калорії не відкладуться в проблемних зонах. Дана дієта дозволяє контролювати масу тіла без особливих проблем і дискомфорту.
Отже, які ж продукти вживає Водянова?
Свій день вона починає з чашки відвару шипшини. Цей напій має високі тонізуючі властивості. Також прийняте натщесерце тепле пиття відмінно запускає травну систему. Також шипшина - це джерело вітаміну С.
В якості основної страви на сніданок Водянова пропонує пельмені, плов або будь-яке інше поживна страв. Дозволяються навіть настільки улюблені Наталією пиріжки з капустою. Для того щоб забезпечити організм клітковиною, до основної страви можна додати салат зі свіжої капусти. Це допоможе нормалізувати роботу кишечника і поповнити організм вітамінами і мікроелементами, які містяться в овочах.
Закінчує Водянова свій сніданок чашкою чаю. Протягом дня вона також вживає не менше двох літрів теплої води.
Близько другої години дня дозволяється овочевий салат, приправлений лимонним соком. В якості заправки категорично заборонено використовувати майонез або рослинне масло.На цьому прийом їжі закінчено. В решту дня дозволено вживати тільки напої. Наприклад, відвар шипшини, чай з невеликою кількістю меду. На вечерю - склянка чаю для схуднення.
Такий режим харчування досить жорсткий, але вранці ви можете з`їсти все, що захочете. Секрет дієти Водяний полягає в тому, що в ранкові години організм не може прийняти велику кількість їжі, тому переїдання неможливо.
Відео: ДІМА БІЛАН і НАТАЛІЯ ВОДЯНОВА Чи не Мовчи HD Прем`єра кліпу 2015
Якщо ви хочете позбутися від зайвих кілограмів і виглядати, як супермодель, тоді скористайтеся дієтою Наталії Водянової. Її ефективність видно на обличчя. Але втриматися буде непросто.
Вітамінно-білкова дієта: меню Ви знову хочете схуднути і не знаєте яку дієту вибрати? Меню вітамінно-білкової дієти допоможе вам стати стрункою, абсолютно не знемагаючи від голоду. Їсти на такій дієті можна і потрібно, головне дотримуватися режиму і роздільного вживання білків з…
Японська дієта - меню на 7 днів Відео: Buckwheat dietЯпонці - народ довгожителів, а японки славляться своєю красою. До того ж, серед них дуже мало повних людей. Тому інтерес до їх харчування та способу життя набирає популярність. Тому ми вирішили розібратися, з чого ж складається…
Дієтичне харчування для схуднення Відео: Дієтичне харчування для схуднення меню на тиждень. Харчування для схуднення рецептиВідчувати себе добре значить добре виглядати. Якщо Ви вживаєте здорову їжу, стежте за своїм раціоном, Ви не тільки покращуєте своє здоров`я, але і залишаєтеся…
Худнемо по методу доктора зерматі, або дієта без обмежень в їжі Ми розповімо, як є все, що хочеться, і при цьому худнути.Відео: Дієта для схуднення або Як схуднути швидко і ефективно Відгук про методику Юрій СпасокукоцкогоМи звикли, що будь-яка дієта має на увазі суворі обмеження в їжі. Яку систему харчування ми…
Ідеальний сніданок - який він? Відео: Японський салат - ідеальний сніданок після пробіжкиСніданок - найважливіший прийом їжі. З`ясовуємо, що має бути на ранковому столі.Пам`ятайте, як в дитинстві мама казала, що вранці не можна йти з будинку не поївши? Вона була абсолютна права.…
Китайська дієта - як схуднути на 5 кілограмів за 7 днів? Китайська система схуднення шалено популярна у всьому світі. Чому б не випробувати її на собі?Дієта, придумана в Піднебесній, швидко розлетілася по світу через свою ефективності і досить різноманітного меню. Вона дозволяє за тиждень схуднути на 3-5…
4 Варіанта розвантажувального дня на кефірі для схуднення Відео: Розвантажувальний день на кефірі. Схуднути за день на 1 кг на розвантажувальному дніМрієте схуднути, але при цьому не хочете сідати на дієту? Періодично влаштовуйте собі кефірів розвантажувальні дні.Розвантажувальні дні - простий і корисний…
Ефективна семиденний дієта моніки белуччі Відео: Дієта Моніки Белуччі (Monica Belucci)Розкриваємо секрет ідеальної фігури італійської красуніМоніка Белуччі - неймовірно приваблива жінка. Її зовнішність і успіхи в кар`єрі вражають уяву. Тільки уявіть: у свої 50 років Моніка знялася в ролі…
Швидка білкова дієта Відео: Білкова дієта Аткінса ця найшвидша шлях для схуднення В даний час існує величезна кількість найрізноманітніших дієт. Але якщо Вам необхідно терміново позбутися зайвих кілограмів за короткий проміжок часу, то швидка білкова дієта це те, що…
Яєчно-апельсинова дієта 4 тижні Відео: Яєчна дієта на 4 тижні«Яєчно-апельсинова дієта 4 тижні» отримала таку назву через особливості меню. Щоранку протягом усіх 4 тижнів ви повинні з`їдати 2-3 варених яйця, крім них у сніданку повинні бути присутніми грейпфрут або ж…
Сім помилок під час дієти Відео: Заборонені продукти при худении - Все буде добре - Випуск 21 - 06.08.2012 - Все буде добреЕксперти з харчування провели дослідження, яких помилок не варто допускати, сідаючи на дієту. 1.Краш-дієти. Дані дієти дозволяють скидати від 5-ти до…