Помідори - корисні властивості

Відео: ЗЕЛЕНІ ПОМІДОРИ - суцільні корисні властивості ... і Шкода

Помідори - корисні властивості

Стиглий помідор - це не просто освіжаючий приємний смак, але і джерело життєво необхідних речовин!

Можете вірити, можете - немає, але, помідори є набагато корисніше багатьох ягід, фруктів і овочів. Найдивовижніша користь помідорів, в тому що вони допомагають схуднути, захищають від раку і є природними антидепресантами. Але не будемо забігати вперед, дізнаємося про всі корисні властивості помідорів по порядку.

Отже,

Корисні властивості помідорів

  • Помідори містять широкий ряд вітамінів і мікроеллементов, які надають саме благодійний вплив на загальний стан організму. Наприклад, для задоволення добової норми вітамінів А і С досить одного-двох помідорів середніх размеровСвежіе помідори дозволяють заповнити втрату мінеральних речовин:




калій (необхідний для серцево-судинної системи і сприяє виведенню рідини з організму),

магній (допомагає боротися зі стресом)

Відео: Олена Малишева. Чим корисні помідори




залізо (попереджає анемію)

цинк (необхідний для росту клітин шкіри і волосся)

кальцій (зміцнює кістки)

фосфор (бере участь в обмінних процесах)

  • Інформація, що міститься в помідорах клітковина стимулює зростання корисної мікрофлори і благотворно впливає на пишеварение.
  • У помідорах містяться органічні кислоти - яблучна і лимонна, які підвищують апетит і підсилюють травлення.
  • У рожевих помідорах міститься селен, який зміцнює імунітет, допомагає протистояти раку (для профілактики раку досить з`їдати 1-2 помідора в тиждень). Селен також підвищує розумові здібності
  • Інформація, що міститься в помідорах фолієва кислота бере участь в процесах кровотворення.
  • Помідори лікують атеросколероз
  • Що міститься в помідорах холін сприяє виведенню з організму надлишкового холестерину, і стимулює утворення гемоглобіну.
  • Свіжа м`якоть і сік помідорів надають бактерицидну дію і регулюють кров`яний тиск.
  • Помідори корисні в боротьбі за молодість. Тому що в помідорах міститься багато каротину, який має антиоксидантну дію (перешкоджає внутрішньоклітинного окислення жирів) і тим самим протидіє розвитку процесів старіння. Вміст каротину знаходиться в прямій залежності від ступеня зрілості помідора. Найбільша кількість каротину в стиглих помідорах Речовини, що містяться в помідорі також мають ощелачивающей здатністю і пов`язують надлишок кіслот.Помідори допомагають худнути. Це пояснюється їх невисокою калорійністю і вмістом клітковини, що сприяє відчуттю насичення. А що входить в їх склад хром знімає напади голоду.
  • Речовина лікопін, що міститься в помідорах додає їм червоний колір, є сильним природним антиоксидантом, що перевершує за своїми властивостями навіть таких ловців вільних радикалів, як вітаміни Е і С
  • Помідори корисні для душі! У помідорах міститься серотонін - «гормон щастя» і тирамін, який перетворюється в серотонін вже в організмі. Помідори допомагають поліпшити настрій і діють як антидепресанти.


  • Увага, тільки СЬОГОДНІ!

    » » » Помідори - корисні властивості