Риба з овочами і любисток
Відео: Дуже смачна запечена риба у фользі!
підготовка:
Відео: Риба з овочами. Просто і смачно! | Fish with Vegetables
15 хвилинприготування:
30-35 хвилинпідсумкове час:
45-50 хвилинкількість порцій:
2Відео: Збитки, запечена з овочами - рецепт. Страва з риби
Якщо ви скучили за зиму по свіжої зелені, виростите любисток і приготуйте з ним дивно смачна страва з риби.
Любисток служив людині з давніх часів. Римляни застосовували його як засіб від розладу шлунка і для видалення веснянок, німці - для ароматичних ванн. На Русі нареченої зашивали гілочки любистку в подоли своїх суконь, щоб їх любили все життя, а дружини додавали його в страви, щоб зміцнити чоловічу силу подружжя.
В їжу підходять молоді пагони і листя, що володіють пряним запахом і смаком, що нагадує селеру. Іноді - корінь, у якого злегка пряний лимонний аромат і гострий, трохи гіркуватий смак.
Час любистку - кінець березня-початок квітня, коли інша городня зелень ще тільки прокльовується і несміливо тягнеться до весняному сонечку. Його можна їсти сирим разом з очищеними черешками або додавати в овочеві салати, в страви з рубаною свинини, яловичини, риби або птиці.
Також можна використовувати любисток для приготування зеленого масла (подрібнені молоде листя + розм`якшене вершкове масло + сіль), маринадів і ароматичного оцту. Або додавати в невеликих кількостях в соуси і підливи до смаженого м`яса, в страви з яєць і сиру.
М`ясний бульйон, приправлений любистком, набуває винятковий смак. Хороша пряність в українському борщі, в пюре з картоплі і квасолі.
На зиму добре заготовляти зелень і коріння любистку (останні можна додавати в подрібненому вигляді в рагу і страви з птиці). Любисток поєднується з петрушкою, чебрецем і розмарином.
Пряність володіє інтенсивним смаком, тому додавайте її в страви в невеликих кількостях.
Норма на одну порцію: сушеної зелені - на кінчику ножа, свіжої - 1/3 ст.л. за 5-10 хв. до готовності страви.
Риба з овочами і любистком
- 0,5 кг морської риби
- 2/3 ст. молока
- 2 яйця
- зелень любистку
- заморожена спаржева квасоля
- маргарин
- панірувальні сухарі
- сіль за смаком
1. Змазану маргарином глибоку сковороду посипте тонким шаром панірувальних сухарів, викладіть шматочки риби, обробленої на філе, посоліть.
Відео: Скумбрія замаринована і запечена в духовці з овочами. Дуже смачно!!
2. Зверху розкладіть нарізану размороженную квасоля, посоліть, залийте яйцями, збитими з молоком.
3. Посипте подрібненою зеленню любистку.
4. Запікайте в розігрітій духовці на середньому вогні 30-35 хв.
5. Подавайте з картопляним пюре.
Любисток можна замінити петрушкою, селерою або кропом.