Ніжна риба під щавлево-вершковим соусом
підготовка:
10 хвилинприготування:
20 хвилинпідсумкове час:
30 хвилинкількість порцій:
2Відео: Риба в сметанно-вершковому соусі. Рецепт приготування / Fish in sour cream and creamy sauce. Recipe
Це смачне блюдо - відмінний варіант для легкої вечері.
Риба зі щавлевим соусом - джерело корисних речовин. У цій страві є майже все, що потрібно організму: білки, поліненасичені жирні кислоти, рослинна клітковина і вітаміни.
В якості основи для нього ви можете вибрати ту рибу, яка подобається вам найбільше. Але особливо ніжним блюдо виходить, якщо приготувати його з лососем або фореллю.
Складові:
- 500 грамів філе риби
- 1 пучок свіжого щавлю
- 1 середня цибулина
- 50 грамів вершкового масла для смаження
- 200 мл вершків (жирністю від 10%)
- сіль, перець, приправа для риби - на смак
Відео: Червона риба під ніжним сметанним соусом | Red fish in a delicate cream sauce
приготування:
1. Філе риби промийте під проточною водою, злегка відіжміть руками, обсушити паперовим рушником.
2. Ріпчасту цибулю подрібніть і обсмажте на вершковому маслі до золотистого кольору.
3. Щавель наріжте невеликими шматочками.
4. Додайте подрібнений щавель в сковороду з цибулею, обсмажують 2-3 хвилини, періодично помішуючи.
5. Додайте в сковороду вершки, перемішайте соус, варіть приблизно 5 хвилин.
6. Рибу посоліть, поперчіть і посипте спеціями за смаком.
7. Викладіть рибу в сковороду так, щоб соус її повністю покривав.
8. Гасіть рибою під кришкою протягом 5 хвилин, потім переверніть і тушкуйте ще 5 хвилин.
9. Подавайте на стіл з відвареним рисом.
Відео: Сьомга під вершковим соусом. Рецепт сьомги під вершковим соусом
Під час приготування в рис можна додати куркуму: це додасть страві приємний жовтий колір і неймовірний аромат.