Ситний і корисний м`ясний хліб
підготовка:
10 хвилинприготування:
40 хвилинВідео: М`ясний хліб з вареними яйцями
підсумкове час:
50 хвилинкількість порцій:
4Відео: РЕЦЕПТИ: М`ясний хліб
Якщо ви не дотримуєтеся пост, приготуйте смачне, корисне і дуже незвичайне блюдо - м`ясний хліб.
Відео: СУПЕР-ситно САНДВІЧ НА СНІДАНОК
Ця страва припаде до смаку всім, хто звик вести здоровий спосіб життя і рахувати калорії. Справа в тому, що такий «хліб», будучи досить ситним, містить багато клітковини, а значить, покращує травлення і дозволяє зберігати струнку фігуру.
Крім того, він багатий вітамінами і мікроелементами за рахунок входять до складу овочів і зелені. А яловичий фарш і куряче яйце забезпечать організм незамінними амінокислотами.
Складові:
- 500 грамів нежирного яловичого фаршу
- 0,5 склянки вівсяних пластівців
- 0,5 склянки світлого родзинок
- середня цибулина
- невеликий цукіні
- курине яйце
- 3 ст.л. молока
- 2 ч.л. натертої лимонної цедри
- 1 ст.л. лимонного соку
- зелень петрушки
- мелений чорний перець, сіль - за смаком
приготування:
1. Цибулину і цукіні натріть на дрібній тертці, петрушку подрібніть.
2. Яйце злегка збийте.
3. Змішайте всі компоненти до однорідної маси.
4. Жароміцну форму (краще всього вузьку з високими бортами) змастіть рослинною олією, викладіть в неї «тісто», розрівняйте.
5. Запікайте при температурі 180 градусів 40 хвилин. Злийте виділився сік.
Відео: М`ясний Хлібець Фарширований Яйцями І Цибулею:. Прості І Дешеві Страви З фаршу
6. Дайте «хліба» постояти кілька хвилин і подавайте на стіл.