Чуттєва гімнастика

Відео: Гімнастика для обличчя і шиї. "Робимо форму губ ідеальної"




Коли день у день вас долають мільйони самих різних побутових і службових турбот, то немає нічого дивного в тому, що вечорами ви відчуваєте себе втомленими і перетруженние надміру. І зовсім немає сил на любовні втіхи в ліжку з чоловіком! Не виключено, що енергія, яка концентрується в основі хребта, у вас просто заснула - звідси і ваша апатія. Але її можна розбудити за допомогою певних вправ. Виконуйте їх кілька разів на тиждень, і дуже скоро ви відчуєте прилив життєвих сил, а ваші стосунки з коханим чоловіком стануть ще приємніше.

Відео: Гімнастика для обличчя! 7.Убіраем носогубні складки

  1. Сядьте на підлогу, зігніть одну ногу, а іншу витягніть вперед. Підніміть руки над головою і нагинатися вперед якомога нижче. Потім випростався і знову повторіть цю вправу кілька разів.

    Чуттєва гімнастика (вправа 1)
  2. Ляжте на спину, зігніть ноги в колінах, а ступнями упріться в підлогу. Під сідниці підкладіть подушку. Роблячи вдих, підніміть тазову частину тулуба. Потім видихніть і опустіться на подушку. Повторіть цю вправу кілька разів.

    Чуттєва гімнастика (вправа 2)
  3. Лежачи на спині з зігнутими в колінах ногами, з`єднайте ступні і підтягніть п`яти якомога ближче до тулуба. З цього положення розведіть коліна в різні боки якнайдалі, поки не торкнетеся ними статі. Потім повільно з`єднайте їх разом, роблячи при цьому глибокий вдих.

    Чуттєва гімнастика (вправа 3)


Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » » Чуттєва гімнастика